Slapeloosheid bij ouderen
Een veel gehoord fabel over ouder worden is dat je minder gaat slapen en minder slaap nodig hebt. Ouderen hebben vaker last van slapeloosheid
Verstoort de wintertijd onze slaap?
Het is al weer drie weken geleden dat we van de zomertijd zijn overgegaan naar de wintertijd.Wat heeft dit nou precies gedaan met onze slaap en hoe zijn we er…
Beter slapen door te ontspannen
Goed slapen is belangrijk Als je genoeg hebt geslapen dan voel je je fit en heb je voldoende energie om de dag door te komen. Slaap je te weinig, dan…